寒さ対策★

もう最近は寒くて寒くて、

belleにいる時は動いてるのであったかいのですが

家にいる時は常に体が冷えた状態で

この前のお休みに毛布出しちゃいました!!

こんなんで冬どうしましょう、、ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

 

女性は特に!

冷え性で悩んでおられる方多いんじゃないでしょうか(´・ω・`)

最近わたしはまた岩盤浴にはまってます★

この前もたくさん汗かいてきました♫

代謝良くなりますよ♫

食べ物は、

にんじん、かぼちゃ、たまねぎがいいみたいです♫

飲み物はココアがいいみたいですよ♡

コーヒーや緑茶は逆に冷えやすい飲み物みたいです!!!
カフェインは温める効果あるんですが、飲みすぎると冷えやすいんですって!!

知らなかったです!

belleのドリンクにもココア!ありますので、冷え性にお悩みの方は是非待ち時間中あったまっていってください♫

あったか〜いのお持ちします♡(๑･̑◡･̑๑)

あとは足首をぐるぐる回したり、足の指をひらいたり、ちょっとした運動がいいみたいです!!

ヘッドスパも
頭皮を動かしてリンパの流れをよくしますし
炭酸のお湯をつかうので

代謝がよくなりますよ(≧∀≦)

詳しくはスタッフまでお声がけくださいね♫

みなさん風邪には気をつけてくださいね(๑･̑◡･̑๑)

belle hair room monzen